É difícil achar alguém que não deseja ter um **sorriso saudável**, não é mesmo? Afinal, dentes brancos, alinhados, sem cáries e livre de tártaros e bactérias não são importantes para a nossa saúde e, também, imagem pessoal.
A boa notícia é que esse não precisa ser um sonho inalcançável. Qualquer pessoa pode ter tudo isso! Para te ajudar, revelamos os 7 segredos de quem exibe um sorriso perfeito por aí.
Se você está em busca de [dentista em Ceilândia](https://realizesorrisos.com/), é um bom sinal. Mas, antes de se consultar, que tal conferir como celebridades e pessoas comuns conquistam um sorriso atraente e realmente saudável? Confira!
## 1\. Vão ao dentista regularmente
Se você anda enfrentando muitos problemas bucais, provavelmente não tem ido ao dentista com a frequência que deveria. Isso porque, as consultas preventivas e de rotina ajudam a manter seu sorriso sempre saudável.
E qual o intervalo ideal? O indicado é que cada pessoa faça, **ao menos, duas visitas anuais** ao seu dentista de confiança. Mas, se você puder ir a cada 90 dias, é ainda melhor! Pode parecer exagero, mas as bactérias e sujeiras retiradas da boca tendem a reaparecer em 3 meses.
Atualmente, as clínicas estão trabalhando com condições de pagamento facilitadas e praticam preços mais acessíveis, o que permite que esse cuidado seja colocado em prática.
## 2\. Sabem que ir ao dentista não precisa ser doloroso
Você tem medo de ir ao dentista? Este é um sinal de que você precisa escolher com mais atenção o profissional que cuidará da sua saúde bucal. Afinal, **tratamentos odontológicos e dor não precisam andar juntos**!
Atualmente, é possível administrar anestésicos e aliviar todos os desconfortos que possam surgir em uma consulta. Profissionais mais atualizados estão prontos para usar os medicamentos certos, tornando a experiência muito menos estressante.
## 3\. Não esperam a dor de dente se tornar insuportável
Você só vai ao dentista quando sente uma dor que te deixa incapacitado para cumprir com suas obrigações diárias? Esse é um erro que as pessoas com sorriso saudável não cometem.
A verdade é que a grande maioria dos problemas bucais são silenciosos em sua fase inicial e tendem a agravar com o tempo. Sendo assim, além das consultas regulares, é preciso procurar ajuda assim que você sentir o primeiro incômodo.
[**Cáries**](https://realizesorrisos.com/blog/doencas/carie-na-raiz-do-dente-causa-sintomas-tratamentos/)**, doenças gengivais e a dor do nascimento de um siso não vão embora sozinhos**! Pelo contrário, elas se agravam e a demora torna o tratamento mais difícil e demorado.
## 4\. Sabem que o fio dental é fundamental para um sorriso saudável
**Nada substitui o fio dental**! Essa é uma verdade que quase todo mundo já ouviu, mas poucas pessoas levam a sério. Então, se você ainda não adotou esse hábito, comece o quanto antes!
De nada adianta “palitar os dentes” após as refeições ou comprar escovas de dentes modernas. Você precisa garantir uma higienização adequada, que alcança o local onde as piores bactérias se escondem.
Na prática, a escovação exerce apenas 50% desse papel. Para garantir uma boca 100% limpa e saudável, é indispensável usar o fio dental, pelo menos, uma vez ao dia. Então, que tal comprar esse produto na próxima vez que for ao supermercado ou à farmácia?
## 5\. Não confiam em receitas caseiras
A internet está repleta de receitas caseiras que supostamente substituem a visita ao dentista. Não caia nessa cilada! Em quase todos os casos, as indicações não têm qualquer comprovação científica e não surtem efeito algum.
Em resumo, você perde tempo e dinheiro comprando produtos e materiais que prometem algo que jamais podem cumprir. Ou **pior ainda: estraga os seus dentes**!
Quer um exemplo? O uso de carvão ativado e bicarbonato de sódio diretamente nos dentes como fórmula mágica para o [clareamento da arcada](https://realizesorrisos.com/blog/estetica/clareamento-dental-duvidas-respondidas-guia/) é um mito perigoso. Essas técnicas afetam o esmalte dentário, causando manchas e sensibilidade.
## 6. Trocam a escova de dentes a cada 3 meses
Responda com sinceridade: com qual frequência você troca a sua escova de dentes? Muitas pessoas não prestam muita atenção nesse detalhe, mas ele faz muita diferença para quem [deseja ter um sorriso perfeito](https://realizesorrisos.com/blog/invisalign/invisalign-o-guia-completo-sobre-esse-alinhador-ortodontico/).
O ideal é fazer essa **substituição a cada 3 meses**. Já existem inúmeros estudos que comprovam que depois desse prazo, o equipamento perde sua eficiência e não consegue retirar a placa dos dentes e da gengiva.
É interessante destacar que o custo para trocar uma escova de dentes é baixo, mas os benefícios são expressivos. Além disso, caso as cerdas se danifiquem antes de 90 dias, você já pode comprar uma nova.
## 7\. Bebem bastante água e têm uma dieta balanceada
Beber água e ter uma dieta balanceada são regras básicas para uma vida saudável e os **benefícios começam pela boca**. Afinal, o local é onde os alimentos têm seu primeiro contato com o corpo humano.
Manter-se hidratado ajudará sua boca a produzir saliva na quantidade adequada para mantê-la sempre limpa. Caso ainda não saiba, a saliva faz uma **lavagem natural na cavidade bucal**, removendo bactérias e partículas de alimentos.
Já a adoção de uma dieta saudável tem um impacto enorme na saúde do seu sorriso. Alimentos saudáveis ajudam nossos ossos e dentes a se desenvolverem adequadamente.
Além disso, diversas frutas, vegetais e castanhas, por exemplo, estimulam a produção de saliva. Em resumo, alimentos que exigem uma mastigação mais intensa são bons para os dentes pois aumentam a salivação e, consequentemente, sua boca passa a ser naturalmente higienizada.
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Viu só como **ter um sorriso saudável não é uma missão impossível**? Agora que você já conhece todos esses segredos, comece marcando uma consulta com um dentista. A equipe da Realize Sorrisos está pronta para te ajudar. [Agende agora mesmo uma avaliação](https://agenda.link/58285/) e ganhe ainda mais motivos para sorrir!
